どうも！自律神経ぶっ壊れたからサウナにいく「ツノユキ」です。
今回は自律神経の療養の為にサウナと山をめぐる山サ旅をしてきたので、私の行ってきたサウナ施設を紹介していきます。
今回は山サ旅で山とサウナを愛する旅なので、登山の情報も少しだけ紹介させてもらいます！記念すべき１回目の山サ旅は草加健康センターでサ活をした翌日に谷川岳に登ってきました！！
2月末にしては珍しくものすごい快晴で、土曜日だったこともあり大勢の登山者で賑わっていました。天気が良く最高の雪山登山となりました！！
さて、山サ旅の記念すべき２回目のサ活は群馬県高崎市にある「高崎京ヶ島天然温泉 湯都里」です。
高崎市と言われてピンと来ない方も多いと思います。笑
失礼な話ですが私も来るまでは名前も場所も知りませんでした。 
群馬県の県庁所在地である前橋市の隣の市で軽井沢の東側ですね！出身の有名人に世界的なギタリーストの「布袋虎泰」さんがいます！丁度、高崎市のホテルで見たTV番組で知った情報ですが。笑
この記事では、「高崎京ヶ島天然温泉 湯都里」の施設のこだわりや雰囲気などを紹介していきます！！
最後まで読んでいただけたら嬉しいです！！
【高崎 京ヶ島天然温泉 湯都里】施設の様子
近くには電車は通っていなかったので今回はバスで向かいました。
【重要】バスで行く方には気をつけて頂きたいのですが、20：00頃を過ぎると路線バスがなくます！高崎市内へ帰るにはタクシーしか手段がありません。私も泣く泣くタクシーで移動しました。
それはさておき、建物は伝統的な日本家屋風の立派な外観です。
エントランスの写真です。ここで受付を済ませます。新鮮な野菜や果物など色々なものが売ってありました。
館内の案内マップです！施設自体は結構広く、１階は浴場、食事処、癒し処等が配置されています。
２階には休憩処や岩盤浴に貸切風呂もあります！
受付を済ませて奥に進むと浴場への通路が見えてきます。この通路の突き当たりで男湯と女湯に別れます。
途中で面白いPOPを見つけました！！今までも「かけず小僧」や「汗ロウリュ」といったサウナでのマナー違反を表現した言葉はありましたが、妖怪になってました。マナーの悪いことを、悪いことをする妖怪に転換しているところが秀逸なデザインです。
この通路の先が浴場となっています。雪山登山でボロボロになってしまった身体を労ってやる為にも早速、突入します！
【高崎 京ヶ島温泉天然 湯都里】サウナ
サウナ室１ シアターサウナ
湯都里には３種類のサウナがあります。まずはメインサウナのシアターサウナを紹介します。
遠赤外線のドライサウナで、非常に珍しい劇場型のサウナとなっています。テレビと２台のサウナストーブを正面に配して、それを囲うように座席が配置されています。
サウナ室についてはまずは出入り口周りです。
残念ながらサウナ室の付近にはサ道具置き場はありませんでした。あると本当に便利で助かるので色々なサウナ施設で今後普及していくことを願います。
サウナ室内は20人ほどが入れる中規模のサイズです。座面形状はTVとサウナストーブを正面に３段の扇型の配置となっており、正面部分は通路となっています。今まで色々とサウナ施設を回ってきましたが初めて見る形状のサウナでした。
ただし弱点ありそうで、出入り口の扉が３段目のレベルにあるので、人が出入りするたびに高温の空気が失われてサウナ室の温度が下がりやすくなると思われます。
サウナ室の温度は私がセッションした際は室温90℃と２台の赤外線ストーブでしっかり温度が確保されていました！！因みにTVではサウナには珍しくアニメが放送されていました。「名探知コナン」と「半妖の夜叉姫」が流れていて、小学生たちが暑さに苦しみながらもTVに食い入る様子が心を和ませてくれました。笑
サウナ室２ アロマサウナ
２つ目のサウナはアロマサウナです。
アロマの成分を抽出させた熱と蒸気で楽しむ香りの湿式サウナです。
サウナ室内は10人ほどが入れる小規模のサイズです。座面形状はサウナストーブを中心に囲うように１段で１０席が配置されています。
TVはなく、アロマの香りのスチームミストを全身に受けながらリラックスすることが可能です。私のセッションした際はアップルアロマでしたが、鼻が悪いせいなのかあまり匂いは感じられませんでした。
サウナ室の温度は私がセッションした際は室温70℃程度だと思います。ミストサウナならこの位かなといった感じでした。ドライサウナに慣れているので温度的には物足りず、立ち上がってしっかりと蒸気を浴びて汗を流しました。
サウナ室３ 泥・塩サウナ
最後のサウナは泥・塩サウナです。通常の塩に加え、アロエ、グレープフルーツ、カカオ等週替わりで楽しめる【香り塩】をご用意してある珍しいサウナです。
さらに珍しいのが、土日の女性塩サウナ限定で、泥パックが使用可能となっています。サウナの中で泥パックをするという貴重な体験が出来ます。男性側もやってくれたら良かったのに…
サウナ室内は４人ほどが入れる小規模のサイズです。座面形状はサウナストーブの正面に１段で４席だったと思います。実は時間の都合と塩サウナがあまり好きでないので恥ずかしながら、中だけみて終わってしまいました。ごめんなさい。
塩サウナ等のミストサウナには珍しくTVが置いてありました。サウナ室の温度は体感ですが、室温70〜80℃程度だと思います。ミストサウナならこの位かなといった感じでした。
【高崎 京ヶ島天然温泉 湯都里】水風呂
湯都里の水風呂はサウナ室を出てから左手に隣接しており５歩程度の距離です。動線は完璧です！
水風呂の温度は私がセッションした際は、20℃の表記でした。最近冷たい水風呂に入ることが多いので、自律神経ぶっ壊れの私でも少し物足りなさを感じました。もう2度ほど下げてくれると完璧なんですけどね！
水風呂自体はそこそこの広さはあるのですが、３段構成となっており深い部分の面積が狭いのと扇型の形状で少し使いにくい印象でした。4人程度であればゆったりと入ることが可能です。出入りは幅は広めでスムーズに行うことが出来てとても快適でした。
ただし、サウナ室３室の規模からすると水風呂のサイズは小さめなので、タイミングが悪いと水風呂待ちが発生する可能性はありますね。私が入った際もタイミングが悪い回が１回あって８人ぐらいがぎゅうぎゅうで水風呂に入ることになりました。
【高崎 京ヶ島天然温泉 湯都里】休憩
休憩スペースは数も種類も充実しており、外気浴、内気浴共に可能です！！
サウナ室→水風呂→内気浴への移動は非常にコンパクトにまとまっており、内気浴の動線は完璧です。外気浴はどうしても露天エリアに出る必要があるので距離は出てしまいますが、綺麗に整備された庭園露天風呂エリアで外気浴できるのは非常に気持ちが良いです。
ここで無駄スキルを発動して男湯浴場内の休憩スポットの配置図を作成しました！！本当に無駄なことしてますね。笑
※施設の都合により予定なく変更されます。
外気浴がととのえ椅子４カ所と１人掛けベンチ７カ所、寝湯が５ヶ所、畳の休憩スペースが３ヶ所と４種類にて合計１９カ所と非常に充実しています。内気浴がととのえ椅子３カ所となっており、内外合計２２ヶ所も休憩スポットがあります。
少し距離は出てしまいますが、緑豊かな外気浴が最高におすすめです！！
特におすすめなのか庭園の角に設置された「畳の休憩スペース」です。上半身側に少し傾斜のついた畳敷のエリアで、ゆったりと寝転んで休憩することが可能です。またここに置いてある竹製の枕が高さも丁度良く、程よい冷たさで首周りが気持ちいいです。是非とも利用してみてください。
【高崎 京ヶ島天然温泉 湯都里】お風呂
湯都里のお風呂は本当に種類が豊富で1日では楽しめないほどの量があります。
露天エリアは回遊式庭園をベースとした構成の中に様々なお風呂が散りばめられており、緑の中を散策しながらお風呂を選べます。
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- 岩風呂：公式HPより
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- 桧の湯：公式H Pより
露天風呂には２つの主浴槽があります。１つ目は左の写真の「岩風呂」、２つ目は右の写真の「桧の湯」です！
どちらも源泉掛け流しの天然温泉です。岩や桧と一緒に外気や緑を感じながら、足を伸ばして天然温泉をお楽しむことができます。
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- 石釜風呂：公式HPより
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- 大岩風呂：公式HPより
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- 見上げの湯：公式HPより
露天エリアには他にも、岩をくり抜いて作った「石釜風呂」、一つの大きな岩を職人の手で丁寧に刳り抜き仕上げた「大岩風呂」、青空に流れる雲や緑を眺めることができる「見上げの湯」とバリエーション豊かな風呂があります。
露天風呂の種類も充実していましたが、内風呂の種類も充実しているのが湯都里のすごい所です！
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- 天然美泉浴：公式H Pより
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- 健爽美浴：公式H Pより
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- 替わり湯：公式HPより
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- 絹のごろ寝湯：公式HPより
水風呂以外にも温泉の「天然美泉浴」、スーパージェットや座湯、電気風呂など５種類の温浴法が楽しめる「健爽美浴」、よもぎ、ももの葉、しょうぶ等、季節が感じられる「替わり湯」、ミクロの泡が優しく身体を包み込む「絹のごろ寝湯」と４種類もあり充実しすぎています。
ここまで種類の充実している施設が高崎市にあると思っていませんでした。外風呂、内風呂合わせて10種類のお風呂が楽しめます！
【高崎 京ヶ島天然温泉 湯都里】利用時間・料金
■日帰り入浴 利用時間
5:00〜24:00 ※最終入館は23:30まで
■利用料金
結構色々なプランがありますが、平日タオルなし963円で1000円切るのはかなり良心的なお値段です。そして朝風呂の600円は破格の値段です。「銭湯＋サウナ」と値段変わらずに、この最高の施設を満喫することが出来ます。お得すぎます！！マジで家の近くに欲しい！！！
【高崎 京ヶ島温泉 湯都里】まとめ
今回のサウナセッションの感想をまとめるとこんな感じになりました！！休憩スペースとお風呂の評価が非常に高い施設となりました。特に露天エリアでの外気浴は最高でした！水風呂はサウナ室の充実具合や他の要素からすると少し見劣りしてしまいました。せめて温度をあと2℃下げれば水風呂も素晴らしいと思います！
水風呂に物足りなさを感じましたが、お風呂メインであればとても素晴らしい施設です。因みに登山後に行ったのでマッサージも合わせてしてもらったのですが最高でした！！
お風呂メインと思って訪れて頂ければ非常に楽しめる施設となっていますので、高崎市にお立ち寄りの際は是非足を運んでみてください。
最後までご覧いただきありがとうございました！！
それではまた！！
